"Pengaruh Bentuk-Bentuk Bullying Terhadap Kesehatan Mental Remaja dan Faktor Pelindungnya"

Agus tohawi
Universitas Pangeran Diponegoro Nganjuk
Jawa Timur Indonesia

Abstrak
Manusia disebut makhluk sosial karena di dalam suatu kehidupan selalu ada proses interaksi antar sesamanya. Setiap masing-masing individu memiliki konflik yang berbeda-beda, mulai dari konflik dalam proses interaksi, konflik kekerasan baik secara verbal maupun non verbal. Menurut Priyatna , bullying merupakan suatu tindakan yang dilakukan oleh pelaku dengan unsur kesengajaan terhadap korban. Bullying dapat menyebabkan perkembangan remaja di bidang akademik maupun non akademik menjadi terganggu. Ada dua faktor yang menyebabkan terjadinya perilaku bullying terhadap remaja yakni faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam diri seseorang, misalnya seseorang yang lebih suka berdiam diri. Sedangkan faktor eksternal adalah faktor yang berasal luar diri seseorang, misalnya adanya pengaruh dari lingkungan sekitar. Dampak buruk yang dialami remaja dari bullying yakni dirinya selalu merasa tidak diinginkan oleh masyarakat sekitar. Bullying sudah menjadi hal yang wajar bahkan menjadi sebuah tradisi bagi remaja di Indonesia. Dapat kita sadari setiap orang pasti memiliki perasaan yang berbeda-beda. Di dalam dirinya juga terdapat rasa empati dan simpati. Namun pada kenyataannya, rasa empati dan simpati itu sudah tidak lagi diperdulikan. Biasanya korban bullying merasa dirinya aman jika berada di lingkungan sekitar rumah. Bahkan bullying juga dapat menurunkan semangat dan menghambat aktivitas korban yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Metode yang digunakan pada analisis data ini yaitu metode kualitatif deskriptif yang sumber datanya dari jurnal yang relevan. Metode ini mengkaji dengan menguraikan sumber data yang diperoleh melalui bentuk catatan pada dokumen atau jurnal yang mengacu pada pengaruh bentuk-bentuk bullying terhadap kesehatan mental remaja dan faktor pelindungnya. Tindakan pelaku bullying akan membuat korban merasa tertekan dan membuat guncangan mental di dalam dirinya sehingga mempengaruhi kesehatan mentalnya. Bullying berdampak pada kesehatan mental korbannya sehingga menyebabkan disfungsi sosial, perasaan rendah diri, dan kecemasan. Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya bullying, yaitu sosialisasi dampak bullying, komunikasi sesama keluarga, dan menciptakan budaya anti bullying.
Kata kunci: Bullying, Hubungan, Kesehatan Mental, Remaja

PENDAHULUAN
Manusia disebut makhluk sosial karena di dalam suatu kehidupan selalu ada proses interaksi antar sesamanya. Setiap masing-masing individu memiliki konflik yang berbeda-beda, mulai dari konflik dalam proses interaksi, konflik kekerasan baik secara verbal maupun non verbal. Menurut Priyatna, bullying merupakan suatu tindakan yang dilakukan oleh pelaku dengan unsur kesengajaan terhadap korban.
Bullying dapat menyebabkan perkembangan remaja di bidang akademik maupun non akademik menjadi terganggu. Ada dua faktor yang menyebabkan terjadinya perilaku bullying terhadap remaja yakni faktor internal dan faktor eksternal. Faktor internal adalah faktor yang berasal dari dalam diri seseorang, misalnya seseorang yang lebih suka berdiam diri. Sedangkan faktor eksternal adalah faktor yang berasal luar diri seseorang, misalnya adanya pengaruh dari lingkungan sekitar. 
Dari dua faktor penyebab bullying di atas, saya dapat menyimpulkan bahwa faktor yang berpengaruh pada perkembangan kesehatan mental remaja adalah faktor internal. Menurut WHO, Kesehatan mental merupakan keadaan secara sadar yang dimiliki individu dan di dalamnya mencakup berbagai kemampuan dalam mengatur tingkatan stress kehidupan secara wajar. Dapat diartikan bahwa kesehatan mental merupakan keadaan di mana seseorang dapat mempertahankan stabilitas dirinya dalam menghadapi setiap permasalahan. 
Seorang remaja yang mendapatkan perilaku bullying secara berulang kali dapat mengakibatkan munculnya emosi yang tidak stabil, menurunkan tingkat kepercayaan dirinya, berakibat pada kondisi psikis korban seperti: mudah menangis, mudah marah bahkan pada saat berinteraksi dengan orang lain selalu timbul rasa takut berlebihan. Bukan hanya korban, bullying juga berakibat pada saksi maupun pelaku sendiri. Efek dari bullying biasanya tetap membekas pada diri korban. Bahkan efek tersebut akan selalu diingat dan dapat menjadi rasa dendam tersendiri bagi korban.
Dengan adanya bullying, si pelaku tidak segan untuk mencaci maki dan melakukan hal yang seharusnya tidak dilakukan terhadap korban. Bahkan seringkali, bullying hanya dianggap sebagai bahan lelucon saja, dan dengan mudah mempermalukan korban di depan khalayak umum, serta tidak memikirkan perasaan dan mental korban. Pengaruh dari bullying menjadikan seorang remaja yang menjadi korban memiliki perasaan cemas, selalu merasa sendiri, kesehatan mental dan juga emosional yang terancam, serta kemungkinan besar menyebabkan depresi. 
Dampak buruk yang dialami remaja dari bullying yakni dirinya selalu merasa tidak diinginkan oleh masyarakat sekitar. Bullying sudah menjadi hal yang wajar bahkan menjadi sebuah tradisi bagi remaja di Indonesia. Dapat kita sadari setiap orang pasti memiliki perasaan yang berbeda-beda. Di dalam dirinya juga terdapat rasa empati dan simpati. Namun pada kenyataannya, rasa empati dan simpati itu sudah tidak lagi diperdulikan. Biasanya korban bullying merasa dirinya aman jika berada di lingkungan sekitar rumah. Bahkan bullying juga dapat menurunkan semangat dan menghambat aktivitas korban yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. 
Berdasarkan data yang saya peroleh, bullying memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap kesehatan mental remaja. Oleh karena itu, saya sebagai penulis merasa tertarik untuk menganalisis beberapa data mengenai bullying.

METODE PENELITIAN
Metode yang digunakan pada analisis data ini yaitu metode kualitatif deskriptif yang sumber datanya dari jurnal yang relevan. Metode ini mengkaji dengan menguraikan sumber data yang diperoleh melalui bentuk catatan pada dokumen atau jurnal yang mengacu pada pengaruh bentuk-bentuk bullying terhadap kesehatan mental remaja dan faktor pelindungnya. Teknik pengumpulan data yang saya lakukan adalah teknik baca dan catat. Setelah saya mengumpulkan jurnal yang sesuai, saya membaca serta mencatat beberapa hal penting dan kalimat-kalimat dari kutipan jurnal yang relevan tersebut.

HASIL DAN PEMBAHASAN. 
Bullying yaitu tindakan yang pada dasarnya merupakan tindak kekerasan. Konteks bullying lebih menekan pada senioritas ataupun dalam konteks “power”. Sedangkan menurut Ambarini, bullying adalah ketika tujuan seseorang dalam melakukan suatu hal, yang dapat membuat orang lain merasa tersakiti atau tidak nyaman dan sangat sulit untuk membuat orang yang melakukan bullying tersebut agar berhenti melakukannya.
Dampak bullying jika dilihat dari sisi pelaku akan menimbulkan emosi yang berlebihan, dikucilkan, tindakan intimidasi, sampai tindak pidana. Bagi korban, bullying menyebabkan bahaya psikologis seperti depresi, cemas, terisolasi sosial, rendah diri, hingga bunuh diri. Korban juga cenderung membawa luka emosional, fobia sosial di masa dewasa, emosional tidak stabil karena merasa tidak nyaman, tindakan fisik juga menyebabkan bekas luka pada korban bullying.
Penelitian menunjukkan terdapat hubungan yang negatif dan signifikan antara tindakan bullying dengan kesehatan mental. Dengan demikian, semakin rendah intensitas tindakan bullying maka akan semakin tinggi pula tingkat kesehatan mental pada seseorang, begitupun sebaliknya. Kemampuan menyesuaikan diri dan mempunyai hubungan sosial yang baik dapat dimiliki oleh seseorang yang tidak terlibat pada tindakan bullying.
Kesejahteraan psikologis yang rendah (low psychological well-being) akan secara perlahan disadari dan dialami korban bullying. Korban akan muncul perasaan tidak nyaman, tidak percaya diri, tidak berharga, tidak berani atau mudah takut dan tidak dapat melakukan penyesuaian sosial. Hal ini menyebabkan korban merasa tidak mau sekolah, tidak mau bergaul, sulit berkonsentrasi dalam belajar sehingga menyebabkan prestasi akademik menurun, bahkan cenderung berkeinginan untuk bunuh diri dari pada korban harus menghadapi tekanan-tekanan berat berupa tindakan fisik, hinaan maupun hukuman.
Menurut Tumon dan Hertinjung, yang paling ekstrem mengenai dampak psikologis bullying, yaitu: Disfungsi sosial, adalah keadaan di mana saat melaksanakan tugas dan tanggung jawab yang dimilikinya merasa kesulitan. Hal ini ditandai dengan individu yang tidak mampu melakukan beberapa kegiatan semestinya, merasa tidak puas dengan hasil kerja yang dilakukan, dan merasa tidak menikmati aktivitas yang dilakukan.
Hal ini dapat terjadi pada korban bullying karena pengalaman buruk pada masa lampau dapat membuat seseorang tidak mampu menyesuaikan diri dengan hubungan antar pribadi atau interpersonal relation. Kejadian bullying dalam hal ini termasuk pengalaman buruk. Dalam hal ini, korban bullying merasa dirinya kesulitan dalam menjalankan fungsi sosialnya.
Rendah diri adalah suatu perasaan atau sikap seseorang yang muncul dan didasari pada kurang sempurnanya fisik maupun jasmani karena adanya ketidakmampuan psikologis atau sosial. Perasaan rendah diri sendiri ditandai dengan perilaku menarik diri, takut akan segala hal, lebih suka menyendiri, tidak percaya diri, dan mudah sekali putus asa.
Dampak perilaku bullying yang dialami korban yakni membuat seseorang sering tidak hadir di sekolah karena takut apabila dipukul, diancam, ataupun dikucilkan dalam pergaulan di sekitarnya. Seseorang menjadi cenderung menarik diri dari pergaulan karena malu akan perkataan dan perbuatan orang di sekitarnya dan cenderung membuat dirinya merasa rendah diri.
Dampak bullying selanjutnya yaitu anxiety atau rasa cemas. Gangguan kecemasan adalah keadaan dimana seseorang merasa khawatir yang sangat berlebihan dan dengan alur yang tidak jelas. Kecemasan dapat menimbulkan respons terhadap stimuli eksternal maupun internal sehingga menghasilkan gejala emosional, fisik, kognitif, dan tingkah laku yang merupakan hasil. Efek negatif dari gangguan kecemasan yaitu perilaku yang mudah tersinggung dan agresif.
Aktivasi respons fight atau flight dapat menyebabkan kecemasan pada korban bullying. Respons fight merupakan respons yang muncul untuk membuat seseorang merasa dirinya aman dari berbagai macam bahaya seperti tindakan bullying. Respons tersebut akan mengakibatkan terjadinya pelepasan hormon adrenalin yang dapat membuat seseorang bertindak lebih agresif.
Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya bullying antara lain: Dengan   diadakannya sosialisasi mengenai bullying diharapkan bisa membuka pikiran remaja akan dampak dari bullying. Sosialisasi ini bisa diberikan melalui pihak sekolah maupun lingkungan sekitar. Selain itu perlu diadakan pendidikan  kesehatan yang bertujuan untuk mengubah perilaku remaja yang awalnya kurang  sehat menjadi perilaku yang sehat. Pendidikan kesehatan tentang bullying ini   merupakan suatu kemudahan yang bisa membantu para remaja mendapatkan   ilmu baru tentang perilaku bullying, karena pengetahuan ini sangat berguna    untuk membentuk kepribadian seseorang.
Komunikasi dalam keluarga merupakan komunikasi yang utama untuk  membentuk perilaku remaja supaya remaja tidak terjerumus pada  hal-hal yang kurang baik seperti bullying. Gaya pengasuhan dari orang tua juga berperan penting dalam pembentukan perilaku remaja. Oleh karena itu,   setiap   anggota keluarga perlu menciptakan komunikasi yang baik dan perlu membiasakan berperilaku yang baik. Supaya anak juga terbiasa dengan perilaku  maupun nilai-nilai yang baik.  
Menciptakan budaya anti bullying pada Remaja di Sekolah Salah satu cara mencegah perilaku bullying adalah dengan membentuk program anti bullying di sekolah yang berfokus pada pengembangan karakter dan budaya di sekolah secara komprehensif dan menyeluruh. Tidak hanya siswa, guru, penjaga sekolah, karyawan sekolah juga harus mengerti apa itu bullying. Sekolah bisa memberikan edukasi-edukasi mengenai perilaku bullying. Pihak sekolah juga perlu memberikan kebijakan atau aturan tentang larangan perilaku bullying di sekolah maupun di luar sekolah.

PENUTUP
Berdasarkan hasil analisis yang telah dilakukan maka dapat disimpulkan bahwa bullying memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kesehatan mental korbannya. Tindakan pelaku bullying akan membuat korban merasa tertekan dan membuat guncangan mental di dalam dirinya sehingga mempengaruhi kesehatan mentalnya. Bullying berdampak pada kesehatan mental korbannya sehingga menyebabkan disfungsi sosial, perasaan rendah diri, dan kecemasan. Ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya bullying, yaitu sosialisasi dampak bullying, komunikasi sesama keluarga, dan menciptakan budaya anti bullying.

DAFTAR RUJUKAN
Ambarini, R dkk. (2018). Antisipasi Pencegahan Bullying Sedini Mungkin: Program Anti Bullying Terintegrasi untuk Anak Usia Dini. JDC. 2(2).
Faizah, F dan Z Amna. (2017). Bullying dan Kesehatan Mental pada Remaja SMA di Banda Aceh. Maret. 3(1):77.
Hapsari, DD dan B Purwoko. (2016). Perilaku Bullying Pada Mahasiswa Fakultas Bahasa dan Seni (FBS) di Universitas Negeri Surabaya. J Mhs Bimbing Konseling. 6(3):1–9.
Irma, SR. (2018). Perilaku Bullying di Kalangan Gamers Online pada Remaja Sekolah Menengah Pertama. J Simbolika Res Learn Commun. 4(2):86–94.
Jessica, F. (2019). PENGARUH DUKUNGAN SOSIAL TERHADAP DISTRES PSIKOLOGIS PADA KORBAN BULLYING DI UNIVERSITAS “X”. Repos UNJ.
Marks, JN dkk. (1979). Determinants of the ability of general practitioners to detect psychiatric illness. Psychol Med. 9(2):337–53.
Priyatna, Andri. Let’s End Bullying: Memahami, Mencegah, dan Mengatasi Bullying, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2010.
Triandini, E dkk. (2019). Metode Systematic Literature Review untuk Identifikasi Platform dan Metode Pengembangan Sistem Informasi di Indonesia. Indonesia J Inf Syst. 1(2):63.
Trisna Wahani, Eka dkk. (2022). Pengaruh Bullying Terhadap Kesehatan Mental Remaja. Edu Curio Jurnal, Vol. I No. I, November, 202.
Utami, TW dkk. (2019). Hubungan Kecemasan Dan Perilaku Bullying Anak Sekolah the Relationship Anxiety and Bullying Behavior in Elementary. J Ilmu Keperawatan Jiwa. 2(1):6–11.
Widianti, W. (2019). Mengenal Perilaku Bullying di Sekolah. Islam Couns J Bimbingan Konseling Islam. 3(1):55.